Egal welches Ziel man hat, ob man abnehmen, die Rückenbeschwerden los werden oder sich für eine weitere Sportart speziell stärken möchte, durch die Arbeit mit einem Personal Traininer rückt dieses ein großes Stück näher. Denn nur ein Personal Training ist genau auf die Belange des Kunden zugeschnitten.

Personal Training ist für jeden eine sinvollle Methode, individuell und effektiv zu trainieren. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler, selbst das Alter spielt keine Rolle – es ist nie zu spät, um anzufangen und etwas für seine Gesundheit zu tun.

Zu Beginn steht das Kennenlernen im Vordergrund. Eine gute persönliche Bindung ist die beste Vorraussetzung für ein effektives Training. Bei einem Erstgespräch mit Probetraining wird das gewünschte Ziel in Augenschein genommen und eine Leistungsdiagnostik durchgeführt, um die darauf folgenden Trainingseinheiten optimal vorbereiten und auf den Kunden abstimmen zu können. Bei dem Wunsch abzunehmen gehört natürlich auch noch die Ernährungsberatung mit dazu.

Das Training selbst hängt ganz von den Zielen des Kunden ab, allerding wird es zu Beginn immer ein Warm-up geben und am Ende des Trainings ein Cool-down.

Zeitlich ist das Personal Training flexibel, Kunde und Trainer suchen den passenden Termin, egal obVormittags oder auch am Wochenende.

Selbst beim Ort ist man mit einem Personal Trainer völlig flexibel: Beim Kunden selbst, Outdoor, im Trainingsraum oder auch im Fitnessstudio. Alles ist möglich.

Generell stellt der Trainer die benötigten Geräte zur Verfügung. Der Kunde sollte lediglich passend gekleidet sein; bequeme Sportkleidung und geeignetes Schuhwerk.