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MEIN SERVICE
Folgende Trainingsarten gehören zu meinem Programm
HIIT/LIIT
High Intensity Intervall Training & Low Intensity Intervall Training eignen sich hervorragend, um die Fettverbrennung anzuregen.
Functional Training
Functional Training bietet die Möglichkeit, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches den Fokus auf die Tiefenmuskulatur legt: Perfekt zu Rehabilitationszwecken geeignet.
Bodyshaping
Hier steht das DEFINIEREN im Vordergrund – Bauch- und Beinumfang sowie die Formung des Pos gehören dazu.
Haltungstraining
Durch spezielle Core- und Rücken-Übungen kann Ihre Haltung nachhaltig verbessert werden.
Mobility & Beweglichkeit
Die Beweglichkeit wird gesteigert und die Mobilität erhöht.
Ausdauertraining
Verbessern Sie durch spezielles Training Ihre Ausdauer und erleichtern Sie damit eventuell Ihren Alltag.
Krafttraining
Gezielte Steigerung der Muskelkraft, besonders geeignet für Sport und Beruf.
Ballet Fit
Die Techniken des klassischen Balletts werden mit den Anforderungen eines modernen Workouts verbunden.
Personal Training
Das Personal Training bietet eine 1:1 Betreuung mit gemeinsamer Zielerfassung, individuellen und dementsprechend hoch effizienten Trainingsplänen sowie regelmäßigen Leistungsanalysen.
kleingruppen Training
In einer Kleingruppe nutzen Sie alle Vorteile eines Personal Trainers, trainieren allerdings mit Ihrem Partner oder Ihren Freunden zusammen. Oftmals wird durch einen Trainingspartner die Motivation gesteigert.
Firmen Fitness
Da die Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit und Motivation eines Unternehmens bei den Mitarbeitern anfängt, ist es sinnvoll, dort zu investieren. Sie können Ihren Mitarbeitern dabei helfen, fit und gesund zu werden und zu bleiben.
